前不久中國國際時裝周的秀場上一位氣場全開穩站C位的男模在一眾女超模裏極為抓人眼球

在這裏他的走秀除了獨特個性還多了大自然的色彩他的服裝製作材料有種莊稼的塑料膜裝農產品的編織袋奶奶的毛毯漁網樹枝野草

秀場包括了家裏的水泥空地村間小路田野田埂高山叢林廢棄工廠搭配的時尚單品有垃圾桶空調機清潔手套普通草帽嬰兒車陸開港拉來幫自己拍攝的人員最初是還在上學的表妹之後又是輟學賦閑在家的表弟

而他不僅是模特還是服裝設計和製作人是化妝師是創意和策劃人員是視頻剪輯和配樂人員就這樣他身兼數職把農村生活裏所有能看到的東西都變成了一場又一場的野生另類秀

將近一年的時間陸開港的走秀很少有人關注完全是自娛自樂

但他堅信自己一定會被看到一定會火達米安萊科斯特DamianLechoszest1976年出生於波蘭的拉齊博茲從小就酷愛藝術的他經常喜歡臨摹漫畫和童話故事中的角色他的畫逼真得往往驚訝了許多人達米安繪製的人物肖像作品不用說衣服配飾這些細節高度還原他還能捕捉到每個人的不同性格為了證明這一點達米安為穿著相同服裝的模特及其肖像拍攝照片在他的許多畫作中古典服裝選擇古董置放讓他的油畫具有古典懷舊的品質理性隻給予我們相對的知識而我們通過直覺獲得的知識卻是絕對的伯格森圖文來源於網絡版權歸原作者所有侵刪臨走前這些值得一讀的美文還請您多多關注哦波蘭模特酷愛健身擁有讓男人荷爾蒙瞬間爆棚的好身材

科技時代很多人依靠網絡在網紅這條道路上大紅大紫甚至有的比一般的明星流量還要多VeronicaBielik波蘭的一位健身模特憑借超高的顏值和完美的身材俘虜了上百萬粉絲的芳心臉美身材棒誰見了都樂意瞅隨著網紅這個職業的熱潮越來越多的人加入到了健身的行列中不僅能靠曬健身照吸引人的眼球還能通過健身的方式改變身材像Veronica這種完美S曲線具備女體兩大性感必殺技想不火都難國內女孩對健身最大的誤區就是長肌肉其實根本沒那麽誇張練一下也不會變成金剛芭比反而會讓你更健康皮膚和肌肉更有彈性對於不愛運動的人來說很難體會到用健身改變形體是多麽陽光又性感健身的方法有很多找對屬於自己的訓練方法肌肉不是每個人必須追求的東西健碩的肌肉菱角分明的線條一直是男性健身達人的夢想身材而對於女神來說迷人的馬甲線和婀娜多姿的曲線這才是王道健身對於很多人來說是一項非常枯燥乏味的項目又累又需要長期堅持但是唯獨有一點可能是健身的福利那就是享受美食你不參加比賽所以根本就不需要那麽嚴格的飲食計劃反而長期的訓練讓自己本身的基礎代謝就很高所以根本就不需要考慮卡路裏的問題Veronica也一樣酷愛健身享受美食而且還不需要考慮減脂的問題波蘭第一腿模開叉裙大長腿好漂亮火一樣熱情相對於西歐的經濟發展中歐以及東歐更是相對比較落後因為混血等原因成為了盛產美女的國度比如荷蘭烏克蘭白俄羅斯等國家今天介紹的這位妹子就是來自波蘭的AriadnaMajewska不僅人長得非常漂亮她的身材更是非常完美前凸後翹以及一雙修長纖細大腿堪稱是行走的誘惑更有波蘭第一美腿之稱AriadnaMajewska出生於波蘭今年27歲是一名模特也是時尚網紅她的作品更多是以修長細腿部寫真為主身高167cm的她配合高跟鞋拍攝出的作品往往更加細長流暢更是增加幾分女神氣質AriadnaMajewska不光是腿美顏值也是也是非常高的別的網紅模特為了上鏡好看幾乎都會化妝幾小時而她則是淡淡的一層淺妝隻需幾分鍾就完全搞定這是她對自身顏值與身材的信任這種對自身的自信散發的氣質也和她習慣愛好有很大的關係她喜歡讀書攝影以及健身就像有一句話說的身體和靈魂總有一個在路上這也是她的底氣這樣的身材誰不想要呢今天就給大家分享一下身材打造的秘密一規律飲食好身材第一步不是訓練而是規律健康的飲食戒掉零食戒掉夜宵讓飲食更加規律可以是一日三餐也可以是五餐前提是在總的攝入熱量範圍以及宏觀熱量的調控正常減脂塑形訓練碳水化合物占到總熱量的4555蛋白質占到總熱量的2530剩下的由脂肪提供在碳水化合物的選擇上增加適量的複合碳水也就是常說的粗糧用粗糧代替一部分的精細米麵增加飽腹感的同時減少脂肪的合成蛋白質以優質蛋白為主常見的魚蝦牛肉雞肉豬肉瘦以及大豆等脂肪采用不飽和脂肪酸為主比如橄欖油魚油等飲食上做好少吃多餐的習慣盡量減少身體多餘能量的儲存二運動飲食是基礎訓練運動是重要的過程想要好身材運動是不能避免的對於體重大的可以用大重量複合動作為主增加身體能量消耗對於體重一般的可以是常規訓練在訓練上建議每周至少用4天的時間在健身上每次盡量在15小時左右力量訓練60分鍾左右有氧訓練2030分鍾時間不宜過長導致身體皮質醇的增加從而增加肌肉的消耗動作一屈腿硬拉調整好杠鈴重量放在雙腳前方雙腳與髖同寬站立膝蓋微曲屈髖俯身挺胸收背雙手與肩同寬握住杠鈴調整好呼吸吸氣準備呼氣時腳踩實地麵保持核心收緊大腿與臀部同時發力大腿伸直頂髖同時直立身體吸氣時屈髖屈膝讓杠鈴順著大腿下放至小腿中部位置重複動作動作二負重弓步蹲調整好杠鈴重量把杠鈴放置肩胛岡斜方肌處保持挺胸收住核心雙腿與肩同寬站立然後右腳向前邁出一步兩腿膝蓋保持微曲身體微微向前傾斜調整好呼吸吸氣時屈膝身體向下讓大腿與地麵平行或者低於地麵保持好身體重心呼氣時也可以憋氣向上臀部與大腿肌肉同時發力讓身體回到初始位置波普爾頓奇特的人體彩繪美得無法形容

藝術家約翰利用黑色背景將女性的形體之美與大自然景象相融合他把日落熱帶海洋和月光照射下的山脈等自然美景塗畫在裸體女性模特身上並以驚人的紫外線照片的形式再現女性形體之美和原創藝術之美約翰波普爾頓JohnPoppleton出生於美國加利福尼亞州1988年高中三年級時被介紹到攝影界1993年在幾個朋友說服下為他們的婚禮進行拍照之後他正式成為了一名專業的肖像攝影師慢是一種狀態更是一種心境人活著最重要的是保持心境上的悠閑把自己心靈上的急躁感焦慮感能夠轉換成比較緩慢的節奏我們往前走不是為了抵達目的地而是為了這一路的好風景我們努力前行不是為了盡快到達終點而是要在終點到來前成就自己所以人生急不得慢下來一切都會不同泰國女星Mai遊覽花海899夾克配牛仔褲穿男裝照樣美得風情萬種在流行過一陣小清新路線之後如今濃顏係美女又開始火起來了泰國女星黛薇卡霍內Mai就讓我不得不提混血的五官輪廓鮮明稍微化個妝就襯得氣質非常有內容再加上175cm前凸後翹的模特身材穿一襲開叉吊帶禮服參加好友的婚禮真的不怕搶走新娘風頭嗎憑著出眾的外貌條件Mai不僅在各種活動上特別出彩私服更是隨便一搭就能帶出滿滿的高級感最近Mai為了答謝粉絲數量破一千萬在社交平台上曬出一組新西蘭的旅行私照置身魯冰花海中笑容甜美真是人比花還嬌豔濃眉大眼高鼻梁Mai一改往日的烈焰紅唇塗上更加日常的溫柔的薔薇色口紅明豔的好氣色呼之欲出偏分鎖骨發在風中慵懶隨性烏黑濃密的發量我太羨慕不僅妝容發型簡單Mai此次的穿搭也非常低調絲毫不做作內裏一件清爽的白色上衣打底寬鬆的版型配上燈籠袖盡顯古典歐洲宮廷的浪漫元素敞開幾粒紐扣手動打造出小v領避免枯燥利落的線條勾勒輪廓露出好看的鎖骨敲撩人除了利用清爽的v領大玩鎖骨殺外Mai接下來換上一件半高領針織衫打底溫柔地堆在前麵同樣很顯脖子長素雅的配色簡約百搭反而更適合現在這個季節棕色外套看起來就非常厚實保暖再裹上一圈白色羊羔毛豐富層次造型休閑又洋氣其實這樣看起來也並沒有什麽問題吧殊不知這件外套其實是件男裝寬鬆的版型被175cm的Mai輕鬆撐住還穿出了點廓形的意思搭配白色內搭隨性高級絲毫不影響她釋放嬌俏女人味下搭更是簡單一條基礎款牛仔褲搞定挽起褲腳的小細節照樣不能丟腳下棕色休閑鞋則是呼應了外套把整個人襯托得更加明媚可人對著鏡頭嘟嘴賣萌這誰能頂得住Mai把頭發紮起來坐在花海中慵懶愜意側臉蘋果肌狀態飽滿盡顯可愛的一麵這個角度超級讚當然啦想看她穿男裝英姿颯爽的一麵就得欣賞她的背影了棕色夾克搭配牛仔簡單自在背上雙肩包盤腿坐在大石頭上莫名有一絲滄桑呢歸根到底作為濃顏係女星的代表Mai憑借驚豔的混血五官和好身材想把男裝穿得帥氣比女人味要多還是有點困難的白色西裝夠硬朗得了吧再梳個大光明的馬尾辮攻氣十足然而Mai還是不忘用一抹紅唇點亮全身女強人氣場更嫵媚穿一套小西服出街溫暖的棕色緩和了版型的棱角同時還內搭輕盈的飄帶凸顯柔情塗上烈焰紅唇提亮氣色Mai邁開長腿走路帶風又幹練又嬌豔的風格我愛了聲明文字原創圖片來自網絡如有侵權請聯係我們刪除謝謝泰國女星之婉娜拉宋提查

（作者：阿布紮比全套莞式）